Senior Life Guide

집에서는 혈압이 정상인데 병원에 가면 높게 나오거나, 반대로 병원에서는 괜찮았는데 집에서 계속 높게 측정되는 경우가 있습니다. 이런 차이는 단순히 혈압계가 고장 났기 때문만은 아닙니다. 혈압은 긴장 상태, 측정 자…

죽염을 구입할 때 가장 궁금한 것은 일반 소금과 무엇이 다른지, 그리고 건강에 더 좋은지입니다. 죽염은 대나무를 이용해 소금을 굽는 독특한 제조 과정을 거칩니다. 이 과정에서 색과 향, 맛, 일부 성분이 달라질 수…

혈압이 높게 측정되면 당장 무엇을 먹어야 하는지, 운동을 얼마나 해야 하는지부터 고민하기 쉽습니다. 하지만 고혈압 관리는 특정 음식이나 단기간의 방법 하나로 해결하기보다 식사·운동·체중·수면·음주·스트레스·약물 치…