Senior Life Guide

집에서는 혈압이 정상인데 병원에 가면 높게 나오거나, 반대로 병원에서는 괜찮았는데 집에서 계속 높게 측정되는 경우가 있습니다. 이런 차이는 단순히 혈압계가 고장 났기 때문만은 아닙니다. 혈압은 긴장 상태, 측정 자…

건강을 위해 운동을 시작하려고 해도 하루에 얼마나 걸어야 하는지 고민될 때가 있습니다. 주변에서는 하루 1만 보를 걸어야 한다고 말하지만, 평소 운동을 거의 하지 않았다면 처음부터 그 목표를 채우기 어려울 수 있습…

건강을 위해 소금을 줄이려고 해도 식품 포장지에는 소금 대신 '나트륨'이라는 숫자가 적혀 있어 헷갈릴 때가 있습니다. 특히 라면, 국물 요리, 김치, 가공식품을 자주 먹는다면 음식에 직접 넣는 소금뿐…