Senior Life Guide

고지혈증은 흔히 '증상이 생기면 관리해야 하는 질환'으로 생각하기 쉽습니다. 하지만 실제로는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많다는 점이 가장 큰 문제 입니다. 현재는 고지혈증보다 이상지질혈증 이라는 표현…

건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높게 나오면 가장 먼저 음식부터 줄여야 하는지, 달걀을 끊어야 하는지, 운동만으로 좋아질 수 있는지 고민하게 됩니다. 하지만 콜레스테롤 관리는 단순히 '기름진 음식을 피하…

혈압이 높게 측정되면 당장 무엇을 먹어야 하는지, 운동을 얼마나 해야 하는지부터 고민하기 쉽습니다. 하지만 고혈압 관리는 특정 음식이나 단기간의 방법 하나로 해결하기보다 식사·운동·체중·수면·음주·스트레스·약물 치…